Je hebt het misschien al wel gehoord. Je darmflora bepalen je mentale gezondheid. Maar hoe weet je of de bacterien in je darmen er slecht aan toe zijn? Slechte vertering, winderigheid, er zijn ontzettend veel manieren waarop je lichaam laat weten dat er iets mis is. Om je een goed inkijkje te geven hebben we daarom alle symptomen onder elkaar gezet.
De symptomen zijn:
- Spijsverteringsklachten
- Mentale gezondheidsklachten
- Huidproblemen
- Vermoeidheid en energiegebrek
- Gewichtsproblemen
- Allergieën en voedselintoleranties
- Verstoord immuunsysteem
- Slaapproblemen
Spijsverteringsklachten
Een van de meest directe symptomen van slechte darmflora zijn spijsverteringsklachten. Je kunt dit herkennen aan een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang, diarree of juist constipatie, en overmatige gasvorming. Deze klachten ontstaan doordat de onbalans in je darmflora leidt tot een verminderde vertering van voedsel en een verstoorde darmbeweging. Het heeft vooral invloed op je dagelijks comfort en kan zelfs leiden tot voedingsdeficiënties omdat nutriënten minder goed worden opgenomen.
Mentale gezondheidsklachten
Zoals we in het begin al zeiden kunnen verstoorde darmflora zich uiten in mentale klachten zoals stemmingswisselingen, angstgevoelens en zelfs depressieve gedachten. Je kunt dit herkennen aan onverklaarbare stemmingsveranderingen en een algemeen gevoel van malaise. Dit komt door de sterke verbinding tussen je darmen en hersenen via de darm-hersen-as. Je darmflora produceert namelijk neurotransmitters die direct invloed hebben op je gemoedstoestand. Het heeft invloed op je mentale welzijn en kan je dagelijks functioneren significant beïnvloeden.
Huidproblemen
Slechte darmflora kan zich manifesteren in verschillende huidproblemen. Je herkent dit aan onverklaarbare uitslag, eczeem, acne of een doffe huid. Deze problemen ontstaan omdat een verstoorde darmflora leidt tot systemische ontstekingen die zich vaak uiten via je huid. Het heeft invloed op je uiterlijk en kan ook zorgen voor jeuk en ongemak.
Vermoeidheid en energiegebrek
Dit symptoom herken je aan een aanhoudend gevoel van vermoeidheid, zelfs na voldoende nachtrust. Je voelt je lusteloos en hebt moeite om de dag door te komen. Een verstoorde darmflora beïnvloedt namelijk de opname van belangrijke voedingsstoffen en de productie van energie in je lichaam. Het heeft invloed op je dagelijkse productiviteit en levensvreugde.
Gewichtsproblemen
Een verstoorde darmflora kan leiden tot onverklaarbare gewichtsschommelingen. Je herkent dit aan het moeilijk kunnen afvallen ondanks een gezond dieet, of juist ongewenst gewichtsverlies. Dit komt doordat je darmflora een cruciale rol speelt bij de verwerking van voedingsstoffen en de regulatie van je metabolisme. Het heeft invloed op je lichaamsgewicht en algemene stofwisseling.
Allergieën en voedselintoleranties
Bij dit symptoom ontwikkel je plotseling reacties op voedsel dat je voorheen prima kon verdragen. Je herkent dit aan nieuwe voedselallergieën of -intoleranties en een verhoogde gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. Een verstoorde darmflora kan namelijk leiden tot een ‘leaky gut’, waarbij de darmwand doorlaatbaarder wordt. Het heeft invloed op wat je kunt eten en kan je voedingspatroon ernstig beperken.
Verstoord immuunsysteem
Een verzwakt immuunsysteem is een duidelijk teken van slechte darmflora. Je herkent dit aan frequentere verkoudheden, langzamer herstel van infecties en algemene vatbaarheid voor ziektes. Aangezien 70% van je immuunsysteem in je darmen zit, heeft een verstoorde darmflora directe invloed op je weerstand en vermogen om ziekteverwekkers te bestrijden.
Slaapproblemen
Het laatste symptoom uit zich in verstoorde slaappatronen. Je herkent dit aan moeite met in slaap vallen, doorslapen of een onrustige slaap. Dit komt doordat je darmflora melatonine en serotonine produceert, hormonen die essentieel zijn voor een gezonde slaap-waakcyclus. Het heeft invloed op je slaapkwaliteit en daarmee op je algemene gezondheid en herstel.
Dus, heb je hier last van en wil je eindelijk goed slapen, een beter immuunsysteem, geen last meer hebben van allergie”en en voedselintoleranties, gewichtsproblemen, vermoeidheid, huidproblemen, mentale klachten en een betere spijsvertering. Bekijk dan de meest natuurlijke oplossing voor dit namelijk hars van de mastiekboom.